دوره عضویت الماسی سلامت و تناسب اندام

این دوره تمرینی - آموزشی آفلاین با مربی‌گری سونیا قاسمی شامل دو بخش مفید و کارآمد برای سلامتی و تناسب اندام شما می‌باشد. 
برای تمرین هدفمند ورزشی در خانه، از مجموعه متنوعی از ویدیوهای آموزشی ۵۰ الی ۶۰ دقیقه‌ای استفاده می‌کنید. هر جلسه تمرینات ویژه عضلات یک بخش هستند.
این مجموعه شامل بیش از ۱۰۰ جلسه تمرینی هدفمند است و هر هفته سه ویدیوی تمرینی جدید به این مجموعه افزوده می‌شود. 
خلاصه بهترین کتب حوزه سلامتی و سبک زندگی نیز در قالب متن و صوت در اختیار شما قرار می‌گیرد تا با صرفه‌جویی در وقت، به صورت کارآمدی موجب اصلاح سبک زندگی شما گردد. کتب از بین بهترین و پرفروش‌ترین‌های دنیا در این حوزه دستچین شده‌اند، متن هر خلاصه کتاب حدود 8 صفحه و فایل صوتی آن 20 الی 25 دقیقه است و هر هفته، یک کتاب جدید به این مجموعه اضافه می‌شود.